cos na

[...] sa wszedzie ( chyba ). poplywaj godzinke, poltorej. potem stretching ( taki sportowy, profesjonalny mi zajmuje kolo 1-1,5h - cwicze wg ksiazki stretchingotej ). potem cos zjedz i do spania. wieczorem znow trening. odrzywiaj sie dobrze to moze przez pare miechow tak pociagniesz a ja w wakacje siem regeneruje. oczywiscie plywam i trenuje [...]

MAM PROSBE MOJ CHLOPAK JEST ZAPALENCEM JEZELI CHODZI O CWICZENIA NA SILOWNI SAM POSIADA WLASNA SILOWNIE.JEST JUZ CHYBA WYSTARCZAJACO DUZY W ŁAPIE MA 54 CM I JEST ŁADNIE WYŻEŹBIONY ON JEDNAK UBZDURAL SOBIE ZE TERAZ ROZPOCZNIE CYKL Z BIONABOLU I WINSTROLU I BOLDONE. CZY TO MU COS POMOZE.DODAJE ZE CWICZY JUZ 10 LAT I ZNA SIE NA TYM JA JEDNAK [...]

A wczesniej cos bral czy naturalnie taka lape wychodowal Jak cwiczy tlyko dla siebie i dla swojej satysfakvji to niech wali na suhco...przeciez to dla neigo sport...relax itp a jak chce startowac gdzies w zawodach itp to neich wlai koks

powiedz mu że jak coś weźmie jeszcze to z wami koniec zobaczysz na czym mu bardziej zależy...

[...] a jak juz sie zdecyduje to nci nie poradzisz Powiesz ze jak bedzie koksowac to z nim zerwiesz ... i wtedy zobacysz jak ci na nim zalezy tak ?? Wiec tka samo on mzoe pomyslec ze jak zacozl brac koks a Ty z nim zerwala to go nie kochalas mocno bo zerwala przez tkaie cos ... a gdzie mislosc ... zwiazek kilku letni a mzoe nawet wiecej (dzieci)

STRONG WIELKIE DZIEKI ZA POMOC.NAPEWNO MASZ RACJE,ALE ZEBY WROCIC W MIARE SZYBKO DO FORMY TO TEZ CZEBA COS ZASUPLEMENTOWAC.JA WIEM ZE TU SIE CAŁY CZAS ROZCHODZI O KASE BO TO JEDNAK KOSZTUJE KUPE KASY. ZOBACZE TEZ CO MI POWIE SŁAWEK JAK ZACZAC PO TAK DŁUGIEJ PRZERWIE. LICZE TEZ ZE UDZIELI MI ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE KTORE MU WCZESNIEJ ZADAŁEM. [...]

Ello Dzisiaj sobie stwierdziłem, że dosyć "klapniętych" włosów, czas się wziąć w garść i je jakoś postawić . Nigdy nie stosowałem żadnego żelu itp. więc nie mam doświadczenia . Nie chcę mieć efektu mokrych włosów, chciałbym mieć postawione kudły ale tak, żeby nie było widać że to jest zrobione za pomocą jakiegoś żelu czy coś. Co polecacie? Żel - [...]

[...] meczu pilki noznej:) Oczywiscie grajac a nie ogladajac:) Dodam ze biegam 3x w tygodniu po 40 min 70% max Hrmax!! Biegam bez przerw 40 min ale jak zaczne biegac na boisku sprinty to wysiadam!! Jak poprawic to?? P.S Mam zamiar 1x w tygodniu cwiczyc na 90% Hrmax!! Czy to cos pomoze?? Jesli jak to jak cwiczyc przy takim tetnie?? Dzieki za pomoc!!

Widzialem tu juz kiedys takie treningi. Skorzystaj z wyszukiwarki, na pewno cos sie znajdzie.. http://www.sfd.pl/search.asp

chciałem poruszyć znowu temat włosów na klacie.. chciałbym się ich pozbyć choć nie tak do końca ..jak zaczęły rosnąć wygladały nawet nawet i podobobało mi się a teraz gdy zarosły mi prawie całą klate wyglądają paskudnie !!! znacie może jakieżś fajne sposoby by np. lekko te włosy przerzedzić czy coś w tym stylu ?? depilacja klaty nie wchodzi wogule [...]

Dzięki za pomoc, "w końcu ktoś napisał to, co trzeba" potrafię mu to zademonstrować i pomogę mu i wszystko przekaże gość na pewno się do tego dostosuje. A co do nabiału to wiem ze koleś nie lubi bądź nie może jego jeść to coś innego będzie musiał zjeść. Pyzatym to przykre, ale mój kolega jest już chudy i nie ważąc za wiele a podciągnąć [...]

[...] ma psychika, musi sie pozytywnie nastawic - daj mu 20 tabl. aminokwasow niech lyka po przed treningiem, jakis shake, napoje izotoniczne w czasie treningu itp., wykombiinuj cos - musi sie czuc rewelacyjnie naladowany. Inaczej nic nie zdziala przez tak krotki czas ... Jak bedzie bolalo to mow ze to znaczy ze swietnie trenowal i bedzie przyrost, [...]

chciał bym się skoncentrować na ćwiczeniu barków barki robie w piątek razem z nogai więc pytanko brzmi co mógł bym dorzucić do tych ćwiczeń na barki ?? Wyciskanie Sztangi Z Klatki 4 Serie 10/10/8/8 Podciąganie Sztangi Wzdłuz Tułowia 10/8/8/6 Nóg Narazie nie będe ćwiczył bo kolano mnie boli jak coś robie na nogi z góry dziękuje za odpowiedz a i [...]

[...] na syntezę innych aminokwasów. Organizm traci więc w okresie snu ( i nie tylko) bardzo duże ilości glutaminy. Ale jelita nie tylko pochłaniają glutaminę, ale także dają cos w zamian - uwalniają alaninę, która stanowi ok. 40% wszystkich aminokwasów opuszczających jelita. Kolejnym narządem biorącym udział w wymianie aminokwasów są nerki. [...]

ja bym zrobil cos takiego: 1-4 meta po 4 tabletki na dzien 1-7 tyg omka co 5 dni jeden strzal inni pewnie rozpisza ci to inaczej na 8 czy 10 tyg ale ja uwazam ze tak jest OK bedzie masa......wody

no i git , skoro działa to rób tak dalej a tak swoja droga to sam widzisz że wystarczy ze ktos dołoży jakieś ćwiczenie , zmieni nazwe czy inaczej o treningu opowie i wszystcy juz rewolucje robią -- ani ten twój ani to całe psie g**** nie jest niczym nowym bo ktos już kiedys tak działał , wiec niema co robić z tego wielkiego halo tylko ćwiczyc , [...]

Profil uzupelnilem ale cos sie nie wyswietla:( Chyba dane dopiero ida;) A kretyne ciagne przez 6tyg wiec najwole takie dawki bo to pierwszy cykl kreatynowy moj i chcialbym go dobrze wykorzystac. A nie chce go dluzej niz 6tyg ciagnac bo mam inne plany na potem

za jaki całokształt ?? Przetań...musiał cos naskrobać teraz. Czekaj na mis00

widac postepy masz teraz lepsza jakosc miesnia ale na twarzy cos cie wysypalo troszke

Nie wiem czy takie cos bylo... ale pisze.. Czy moznaby bylo dodac w wyszukiwarce opcje.. zeby szukala wyrazow tylko w okreslonym dziale... Czasem jak cos szukam denerwuje mnie to.. gdy w wynikach polowa postow nalezu do szatni... a gdy wiem ze w szatni tego tematu nie ma napewno... na pewno ulatwilo by to korzystanie z wyszukiwarki....